أمضت جورجيت كولي البالغة 36 عامًا أسبوعًا وهي عارية، وارتدت ساعة ذكية في يدها لتقيس نبضات قلبها، لترى التأثير أثناء قيامها بالمهام اليومية.
وقالت: “لقد كنت دائمًا بصحة جيدة ويبلغ معدل ضربات القلب عندي أثناء الراحة، 65 نبضة في الدقيقة (يجب أن يتراوح المعدل الطبيعي بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة). وعندما كنت عارية، كانت نبضات قلبي 55 نبضة في الدقيقة. وبشكل عام، انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة يعني تحسين صحة القلب واللياقة البدنية.”
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2962278965462953&output=html&h=181&slotname=5789767471&adk=208042852&adf=2184461763&pi=t.ma~as.5789767471&w=721&fwrn=4&lmt=1702325607&rafmt=11&format=721×181&url=https%3A%2F%2Fbeirut-elhora.com%2F2023%2F12%2F11%2F%25d8%25a8%25d9%2582%25d9%258a%25d8%25aa-%25d8%25b9%25d8%25a7%25d8%25b1%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2584%25d8%25a3%25d8%25b3%25d8%25a8%25d9%2588%25d8%25b9-%25d9%2583%25d8%25a7%25d9%2585%25d9%2584-%25d8%25a5%25d9%2584%25d9%258a%25d9%2583%25d9%2585-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b3%25d8%25a8%25d8%25a8%2F&ea=0&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTIwLjAuNjA5OS43MSIsbnVsbCwwLG51bGwsIjY0IixbWyJOb3RfQSBCcmFuZCIsIjguMC4wLjAiXSxbIkNocm9taXVtIiwiMTIwLjAuNjA5OS43MSJdLFsiR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEyMC4wLjYwOTkuNzEiXV0sMF0.&dt=1702326398629&bpp=1&bdt=397&idt=174&shv=r20231206&mjsv=m202312050101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Dd5722d9c150fb482-22a2487b6ce100d1%3AT%3D1686515239%3ART%3D1702326387%3AS%3DALNI_MZ39PtxlVHsXaaktUMs7XN0rI2NVQ&gpic=UID%3D00000c4a10f44cfe%3AT%3D1686515239%3ART%3D1702326387%3AS%3DALNI_MbNo_q3YB8jOxWuEx2HKNAsp64SQw&prev_fmts=0x0%2C1200x280%2C781x196%2C721x181%2C721x181&nras=1&correlator=8458787624025&frm=20&pv=1&ga_vid=1703953087.1702326399&ga_sid=1702326399&ga_hid=388770062&ga_fc=0&rplot=4&u_tz=120&u_his=3&u_h=720&u_w=1280&u_ah=680&u_aw=1280&u_cd=24&u_sd=1.5&dmc=8&adx=77&ady=2139&biw=1263&bih=603&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C31079922%2C42531705%2C42532524%2C95320885%2C95320890&oid=2&pvsid=1620378631787481&tmod=301090892&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fbeirut-elhora.com%2F&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1280%2C0%2C1280%2C680%2C1280%2C603&vis=1&rsz=%7C%7CoEebr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&psd=W251bGwsbnVsbCxudWxsLDNd&ifi=6&uci=a!6&btvi=3&fsb=1&dtd=179
وأضافت: “ومع ذلك، فإن جعل قلبك ينبض بشكل أسرع أثناء ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم لأنه ينقل الأوكسجين والدم إلى عضلاتك بشكل أكثر كفاءة، مما يحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول.”
وتابعت كولي: “أمارس الرياضة أربع مرات في الأسبوع وأستمتع بنظام غذائي متوازن. لذلك كنت مهتمة برؤية كيف يمكن أن تتحسن صحتي عندما أقوم بالمهام اليومية من دون ملابس”.
وبالرغم من عيشها مع طفليها، وإحاطتها بالعديد من الجيران، لم تكترث المرأة للأمر وقررت القيام بهذه التجربة.
وفقاً لكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، فإن ضوء الشمس الذي ينعكس على البشرة يحسن صحة العظام، ويقوي جهاز المناعة، وربما يساعد في مكافحة السرطان.
